Nutrición Integrativa
Iris Miró
Más allá de la nutrición convencional
Asesorías especializadas en nutrición antiinflamatoria, hormonal y digestiva que te ayudarán a encontrar y tratar la raiz de tus síntomas y desequilibrios
¿Tienes alguno de estos síntomas? Te podemos ayudar:
- Distensión/hinchazón abdominal, gases, estreñimiento crónico, diarreas
- Intolerancias alimentarias: lactosa, fructosa…
- Candidiasis vaginal recurrente
- Psoriasis, dermatitis, picores en la piel
- Dolor de regla, reglas irregulares, síndrome premenstrual, SOP
- Hipotiroidismo
- Niebla mental, insomnio, fatiga crónica
- Búsqueda de embarazo, apoyo a tratamiento de fertilidad
- Infecciones virales crónicas y/o de repetición (herpes, VPH, EBV…)
Otra forma de hacer nutrición…
Mis servicios en nutrición funcional e integrativa tienen una visión holística de la salud y de la persona a tratar. En cada sesión se pone en práctica no sólo la nutrición y la alimentación como pilar fundamental de la salud, sino también diversos conocimientos y terapias que apoyan un abordaje integral y personalizado.
Es un tratamiento que considera a la persona como un todo, donde cada uno de los sistemas del cuerpo (metabólico, hormonal, inmunitario, digestivo, etc.) están conectados entre sí y la alteración de alguno o varios de estos trae como resultado presentar cierta sintomatología como puede ser el sobrepeso, la candidiasis recurrente, la hinchazón abdominal, gases, estreñimiento crónico, dolores, intolerancias alimentarias, síndrome ovario poliquístico, etc.
En estas sesiones se trabaja de una manera personalizada, con la realización de una extensa historia clínica, también con analíticas u otras pruebas complementarias (en el caso de ser necesarias). Los resultados se valoran previamente antes de la sesión y después se pone en marcha un Protocolo Integral Personalizado, cuyos pilares de actuación generalmente son:
- Recomendaciones/pautas nutricionales personalizadas
- Reposición de los nutrientes esenciales (vitaminas, minerales, etc.) desde la visión integral de la PNI
- Mantenimiento de la estructura y buen funcionamiento del sistema digestivo (mucosas, microbiota, etc) como base origen de cualquier enfermedad (incluso extradigestiva)
- Erradicación de posible sobrecrecimiento gastrointestinal bacteriano, fúngico y/o parasitario si lo hay (H.Pylori, IMO, SIBO, candidiasis…)
- Prevención y/o corrección de posible alteración del metabolismo (hipotiroidismo, resistencia a la insulina, prediabetes, inflamación metabólica de bajo grado…)
- Otros
Testimonios
Casos de éxito
Acudí a Iris Miró porque sufría una enfermedad en la piel, la cual me afecto mucho a nivel psicológico. Aparte de esto, también tenía como objetivo reducir el estrés, mejorar el acné y sobre todo mejorar las digestiones, ya que me sentía muy hinchada después de las comidas.
Después de una analítica y una prueba, descubrimos que tenía SIBO y también alguna deficiencia de minerales y vitaminas.
Con el protocolo que me mandó, y tras seguirlo al pie de la letra, mejoré y sigo mejorando en todo!
Mi piel se ha curado, el acné ha desaparecido y me he desinflamado, sobre todo no me siento hinchada después de comer. Después de mejorar todo esto, me siento con más energía y estoy mucho menos estresada. Seguiré con ella hasta el fin del mundo, estoy muy muy agradecida!!
Alicia
Me puse en contacto con Iris porque tenía problemas gastrointestinales (acidez, antecedentes de helicobacter, hinchazón de la boca del estómago…). Al poco tiempo, gracias a sus consejos y cambios en mi visión sobre cómo alimentarme mejoré enormemente. Puedo decir que hoy en día mi energía es mayor, tengo piel, pelo y uñas más sanas, noto como las digestiones son más fluidas, ha desaparecido la acidez, mi estómago no se hincha y puedo tolerar mejor alimentos que antes no podía. Además, tengo que añadir que aunque no fuera mi objetivo conseguí perder 7 kilos.
Le agradezco mucho todo lo que ha hecho por mí; y sin duda, se la aconsejo a cualquier persona en general y sobretodo con cualquier tipo de patología.
Si llevas tiempo dando tumbos de médico en médico. Si sientes que no aciertan con las pautas que te dan y tus síntomas siguen (en el mejor de los casos) o empeoran y se hacen crónicos. Si te da la sensación de que no te escuchan y tratan de paliar tus síntomas poniendo parches en forma de pastillas. Y si sientes que miran solo “su” órgano sin relacionarlo con el resto de tu cuerpo y emociones… te voy a decir algo: ¡No tienes por qué seguir sufriendo! Iris me ha ayudado en solo un mes a eliminar (o reducir muchísimo) los síntomas de una candidiasis vaginal (y por tanto intestinal) crónica y un SIBO metano como un piano. Gracias a sus conocimientos y actualización constante es una gran profesional! Además, es inspiradora en cuanto a recetas, siempre te da opciones en función de tu estilo de vida y se preocupa muchísimo por tu evolución. Me siento MUY afortunada de tenerla como guía en este cambio de paradigma en mi alimentación.
Ana
Acudí a Iris inicialmente para potenciar mi sistema inmune tras un diagnóstico de VPH. También tenía síntomas digestivos (distensión y dolor abdominal) y extra digestivos (erupciones en la piel, ansiedad) que había normalizado y había aprendido a vivir con ellos pese a que eran molestos. Durante este tiempo y tras varias revisiones, no solo hemos conseguido potenciar mi sistema inmune y tratar un SIBO, sinó que también he aprendido a escuchar y comprender las señales que me de mi cuerpo, mejorar mi salud mental y crear nuevos hábitos saludables, tomando las riendas de mi salud. A pesar de que las visitas han sido online, no ha sido un impedimento para notar su cercanía, preocupación e implicación, dedicando a cada sesión el tiempo necesario. Aún nos queda trabajo por realizar pero sin duda estoy muy agradecida y volvería a confiar en ella.
Judit
Pasos de una consulta de nutrición integrativa:
1. Valoración inicial
Cita de 30’ para entender tu caso, valorar si hay que realizar alguna prueba antes de empezar, resolución de dudas
2. formulario online
Recogida de diversos datos a través de un formulario online con respecto a tus síntomas, hábitos, pruebas realizadas, etc. para maximizar el aprovechamiento de la Sesión Inicial
3. Primera Sesión
1h donde hablaremos de tus pruebas (si las hay), síntomas, objetivos, etc. Y lo que debemos hacer para abordarlos
4. Protocolo Integral
Envío del protocolo personalizado entre 1 y 5 días después de la sesión donde se incluyen pautas de alimentación, suplementación personalizada y/o fitoterapia, lista de alimentos interesantes para ti, recetas, etc.
5. Seguimiento
Las sesiones de seguimiento (45’) me permiten poder acompañarte, continuar con las modificaciones nutricionales y/o suplementación necesarias, así como mejorar tu adherencia, revisar tus progresiones, dudas o dificultades que puedan surgir en el proceso, etc. Serán pautadas en función de tu evolución